Путешествия во время беременности

Дата публикации: 30.06.2022

Если у вас нет осложнений беременности и вы здоровы, не стоит все лето сидеть взаперти. Летние каникулы будут безопасны для вас и малыша — стоит лишь знать эти правила.

Tilda Publishing

Эксперт: Мадина Усмановна Даева, врач-акушер-гинеколог ЖК № 12 филиала Родильный дом ГКБ им С.И. Спасокукоцкого

Основные правила путешествия во время беременности

Самым благоприятным сроком для путешествий считается 2-й триместр беременности, особенно с 13 по 26 недели. Но если поездка выпала на другой срок, это не повод от нее отказываться. Всемирная организация здравоохранения считает, что путешествовать допустимо с начала беременности и вплоть до конца 8-го месяца [1].
При планировании отпуска выбирайте места с мягким климатом, ведь жара провоцирует обезвоживание, повышенное давление и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Во время беременности не стоит ездить в регионы, где велик риск заразиться малярией и гепатитом Е (в основном это Средняя Азия и Африка). Также не стоит подниматься на высоту больше 3000 м над уровнем моря [1].
И в средней полосе России, и в южных регионах, и в теплых странах — везде пользуйтесь солнцезащитными средствами. Самые безопасные — с физическими фильтрами, которые не вступают в химическую реакцию с кожей. Так работает детская солнцезащита. Если вы пользуетесь «взрослой», смотрите, чтобы в составе не было веществ, которые могут попадать в системный кровоток и нести потенциальный вред плоду [2]:

• авобензон (avobenzone);
• оксибензон (oxybenzone);
• октокрилен (octocrylene);
• экамсул (ecamsule).

Солнцезащитные средства снизят риск пигментации и солнечных ожогов [3]. Не забывайте обновлять средство каждые 2 часа и не выходите на солнце в самые агрессивные его часы — с 11 до 16. И тогда ультрафиолет принесет вам и малышу только пользу в виде витамина D.

Как загорать беременным

Избегать солнца с 12.00 до 16.00 часов
Находиться на пляже не дольше 1,5 часов
Температура воздуха — до +30 °C

Одежда: легкая, дышащая, но закрывающая тело
Головной убор с полями
Обильное питье
Каждые два часа обновлять солнцезащитный крем.

Купание в водоемах при беременности

Запрещены дайвинг, серфинг и другие активные водные виды спорта [4]
15-20 минут или до первого дискомфорта
Температура воды — +22-25 °C

До и после купания примите душ, переоденьтесь в сухую и чистую одежду
Купайтесь в море и реке, избегайте водоемов со стоячей водой

Перелеты, путешествия на машине

Перелеты и длительные поездки запрещены при:
- угрозе преждевременных родов;
- истмико-цервикальной недостаточности;
- предлежании плаценты;
- преэклампсии;
- тяжелой анемии (уровень гемоглобина менее 70г/л);
- отитах, синуситах в остром периоде.
Перелеты разрешены до 36-й недели беременности
(32-й — при многоплодии)

Выбирайте удобную и свободную одежду.
Пейте около 500 мл воды в час во избежание обезвоживания и запоров.
Пристегивайте ремень безопасности (пропустить его следует под животом).
В самолете садитесь возле прохода, чтобы больше ходить.
Надевайте компрессионные чулки, особенно во 2-3-м триместрах.
Каждый час совершайте прогулку, чтобы избежать венозного застоя.

Источники:

Скачайте чек-лист

Скачать PDF

Хотите рожать в Москве? Это легко!

Отправьте заявку на роды

Оставьте бесплатную заявку через форму на нашем сайте. Куратор поможет выбрать подходящий роддом, в соответствии с вашими пожеланиями и особенностями течения беременности.

Посетите первичный прием

Вы сможете получить дополнительную информацию о роддоме и задать вопросы врачу. После консультации специалист примет решение о возможности и сроках госпитализации.

Приезжайте на роды!

Ждем вас в день родов! При наличии патологии приехать на госпитализацию нужно в назначенную дату.

Получите подарок или 20 000 р.

Оформите свидетельство о рождении в родильном доме и получите подарочный набор "Наше сокровище".

Заявка на роды в Москве

Бесплатно по полису ОМС

Оставить заявку

Материалы по теме

Подарок

Подарок "Наше сокровище" или выплата 20 000 рублей

Как получить подарок после родов в Москве "Наше сокровище" или выплату 20 000 рублей.

Чек-лист