Конечно, в родильном доме кормят по всем правилам: все такое сбалансированное, полезное… но мамочкам очень хочется вкусненького!
Что будет полезно женщине, которая день или два назад стала мамой, а что может и навредить? Давайте разберемся.
Золотые правила питания в роддоме
- Пища должна быть питательной, но легкой
- Она не должна содержать потенциальных аллергенов
- Продукты, вызывающие газообразование, под запретом
Что можно и чего нельзя?
Как правило, в родильных домах строго проверяют пакеты с гостинцами, которые передают родственники. Чтобы за выброшенные деликатесы не было мучительно больно, перед поездкой в роддом проверьте передачу для роддома по нашим спискам.
Отнести в роддом
- Кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурт без добавок, ряженка, сливочное масло, не жирный и не острый сыр)
- Зеленые яблоки
- Чернослив и изюм
- Хлебобулочные изделия (печенье галетное, сухарики несоленые)
- Зефир
- Пастила
- Минеральная вода без газа
- Отварное мясо (говядина, телятина, курица)
- Каши на воде
- Молоко пастеризованное
Оставить дома
- Пакетированные соки и сладкую газировку
- Цитрусовые и другие экзотические фрукты, свежие ягоды (клубника, голубика, малина и др.)
- Грибы
- Копчености и колбасные изделия
- Шоколад, торты и пирожные с кремом
- Бобовые, огурцы и капуста
- Домашние консервы и молочные блюда
- Мясные и рыбные домашние блюда (заливное, пирожки, пельмени)
- Морепродукты
- Салаты с заправками (майонез, соус)
- Мед
- Орехи
- Алкоголь
Жаль, что колбаска, которую вас слезно просили привезти в роддом, оказалась под запретом? Успокойте молодую маму: такие строгие ограничения в еде нужно соблюдать всего 10 дней после родов, пока налаживается процесс грудного вскармливания. Со временем кормящая женщина сможет изредка баловать себя любимыми блюдами, постепенно пополняя свой ежедневный рацион. Если в ответ на это у малыша не возникнет аллергической реакции, то запрещенным пока продуктам будет снова дан «зеленый свет»!