НАСТРОЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Дата публикации: 30.01.2020
Настроение у беременной может меняться за день так же часто, как погода весной. Спешим успокоить всех будущих мам — это совершенно нормально. Идет перестройка организма и нужно адаптироваться к новому состоянию.
Опять грустно? Есть 5 простых способов порадовать себя, любимую, воспользуйтесь ими. И помните: грусть во время беременности скоро пройдет, а счастье материнства останется с вами на всю жизнь!
Опять грустно? Есть 5 простых способов порадовать себя, любимую, воспользуйтесь ими. И помните: грусть во время беременности скоро пройдет, а счастье материнства останется с вами на всю жизнь!
5 радостей во время беременности
1
Создайте себе «уютное гнездышко»
Как это работает?
Любимые вещи, запахи, звуки отлично успокаивают, создают ощущение безопасности. Это позволяет быстрее справиться с негативными эмоциями.
Какие есть варианты?
- Застелите кровать красивым бельем
- Купите уютную пижаму
- Включите перед сном любимую музыку
2
Общайтесь
Как это работает?
Чаще разговаривайте с приятными вам людьми, другими беременными. Обсуждение общих интересов поможет преодолеть собственные проблемы.
Какие есть варианты?
- Позвоните самой веселой подруге ·
- Поговорите с мамой по душам
- Запишитесь на курсы для беременных
3
Планируйте
Как это работает?
До беременности вы любили строить планы на выходные или праздники? Не бросайте это занятие. Приятное ожидание оттеснит на второй план неприятные мысли.
Какие есть варианты?
- Составьте список вещей, которые понадобятся после родов·
- Придумайте сценарий для фотосессии
- Подготовьте план «идеальных» выходных: фильм, меню, маршрут
4
Думайте о хорошем
Как это работает?
Мелочи в жизни делают нас счастливее, но мы их не замечаем, зацикливаясь на негативе. Забываете все хорошее, что произошло с вами за день? Так записывайте!
Какие есть варианты?
- Ведите «Дневник счастья»: каждый день в нем должно быть 5-10 приятных событий
- Устройте вечер воспоминаний
- Мечтайте о самом-самом в одиночку или с мужем
5
Живите «здесь и сейчас»
Как это работает?
Грустные воспоминания или мысли о будущем могут расстроить или испугать? Возвращайте себя в реальность сегодняшнего дня, где все в порядке.
Какие есть варианты?
- Переключайтесь с мыслей на ощущения. С вами все хорошо? Вот и хорошо!
- Каждый день считайте, сколько раз шевельнулся малыш
- Улыбнитесь прямо сейчас – настроение улучшится
Читайте также статью об особенностях эмоционального состояния беременной женщины здесь.
Хотите рожать в Москве? Это легко!
1
Отправьте заявку на роды
Оставьте бесплатную заявку через форму на нашем сайте. Куратор поможет выбрать подходящий роддом, в соответствии с вашими пожеланиями и особенностями течения беременности.
2
Посетите первичный прием
Вы сможете получить дополнительную информацию о роддоме и задать вопросы врачу. После консультации специалист примет решение о возможности и сроках госпитализации.
3
Приезжайте на роды!
Ждем вас в день родов! При наличии патологии приехать на госпитализацию нужно в назначенную дату.
4
Получите подарок или 20 000 р.
Оформите свидетельство о рождении в родильном доме и получите подарочный набор "Наше сокровище".
Заявка на роды в Москве
Бесплатно по полису ОМС
Материалы по теме
Родильные дома
