Кажется, вот только вчера вы узнали о беременности, а уже подходит к концу второй триместр. Еще вчера даже подумать нельзя было, что вы беременны, а сейчас уже не получится это скрыть. Еще вчера казалось, что так далеко до декретного отпуска и выбора детских вещей, а уже сегодня вы прикладываете маленькие ползунки к своему животику. Как же все быстро меняется! Но шестой месяц беременности — это не только повод прикупить себе и будущему малышу новые наряды, но и важный этап для заботы о здоровье. Рассказываем об особенностях шестого месяца беременности.
Эксперты: Юлия Геннадиевна Григорьева, врач акушер-гинеколог Родильного дома ГКБ им. А.К. Ерамишанцева.
Анна Ивановна Рыбникова, медицинский психолог кабинета медико-социальной и психологической помощи ГКБ им. А.К. Ерамишанцева.
Гормональные изменения
На шестом месяце беременности уровень прогестерона и эстрогена продолжает расти, чтобы поддерживать развитие плода, стимулировать рост молочных желез и подготовить тело женщины к родам.
Но высокий уровень этих гормонов может привести и к некоторым нежелательным последствиям:
- повышенная утомляемость и снижение энергии;
- изменения настроения и его частые перепады, повышенная эмоциональность;
- расслабление мышц и связок (например, кишечника), что иногда приводит к запорам и изжоге;
- удержание жидкости и отечность в некоторых частях тела.
Физиологические изменения
На шестом месяце беременности организм женщины приспосабливается к увеличивающемуся весу и размерам плода.
Основные физиологические изменения включают:
- увеличение живота: плод продолжает расти, и матка теперь находится над уровнем пупка, что может вызывать натяжение кожи, зуд и растяжки;
- смещение центра тяжести из-за растущего живота, что может вызывать проблемы с координацией и походкой;
- рост груди, усиление венозного рисунка из-за увеличения кровоснабжения молочных желез;
- тазовая боль и дискомфорт в пояснице из-за увеличения нагрузки на позвоночник и расслабления связок;
- отечность ног и лодыжек — иногда женщины замечают, что обувь становится теснее, особенно к вечеру.
Причиной для беспокойства и поводом обратиться к врачу на шестом месяце беременности являются:
- боль в животе или ощущение сильного напряжения внизу живота, особенно если оно сопровождается кровянистыми выделениями;
- отек рук и лица в сочетании с головными болями, повышением давления, нарушением зрения (мушки перед глазами) — это может указывать на такое заболевание, как преэклампсия;
- снижение или отсутствие движений плода — если женщина не ощущает движений более 12 часов, нужно обратиться к врачу;
- выделения с неприятным запахом или необычного цвета, что может говорить об инфекции.
Обследования и анализы
На шестом месяце беременности женщине назначаются стандартные анализы и обследования:
- общий анализ крови;
- анализ мочи;
- УЗИ для оценки роста плода, определения его положения, а также оценки количества амниотической жидкости и состояния плаценты;
- глюкозотолерантный тест для проверки уровня сахара в крови и исключения гестационного сахарного диабета.
Плод на шестом месяце беременности
В это время плод продолжает активно расти и развиваться. Его рост уже достигает около 30 см в длину, а весит малыш около 600−700 граммов.
Идет активное развитие различных органов и систем:
- легкие — начинается формирование альвеол и выработка сурфактанта, необходимого для дыхания;
- слух — плод уже может реагировать на внешние звуки и различать голос матери.
Кроме того, на этом этапе плод уже достаточно активен, и мама может чувствовать его толчки и перевороты.
Психологические изменения
Беременность перешла «экватор», женщина находится во втором триместре, живот уже виден. Малыш активно шевелится, и будущая мама чувствует все его движения. Это настраивает на подготовку к последнему триместру и родам. В этот период особенно ярко проживается эмоция будущего родительства — как мамой, так и отцом.
На шестом месяце беременности у кого-то может появиться желание «гнездоваться», а кто-то, наоборот, почувствует прилив сил и энергии для покорения рабочих вершин и путешествий с друзьями.
Стоит отметить, что в этом периоде стоит внимательно относиться к тому, кто будет принимать ваши дела на работе: готовьте отчеты, сопроводительные записки, комментарии, чтобы, если того потребуют обстоятельства, передать все дела, не ощущая вину за то, что вы что-то не доделали.
Как вся беременность в целом, так и шестой месяц — достаточно сложный процесс, когда психоэмоциональное состояние женщины может претерпевать значительные изменения под воздействием как физиологических, так и психологических факторов.
У беременных нет определенного «стандарта» поведения. Некоторые женщины в этот период могут испытывать радость и удовлетворение от своего положения, предвкушая скорое появление малыша на свет. Другие же могут сталкиваться с тревогой и беспокойством, особенно если это первая беременность, и неизвестность заставляет переживать даже по мелочам.
Если перепады настроения становятся слишком частыми и интенсивными, влияют на комфорт женщины и ее окружения, лучше обратиться к психологу за помощью. Специалисты помогут разобраться в причинах такого состояния и дадут рекомендации по его коррекции.
Чтобы пережить этот период:
- важна поддержка близких — женщине необходимо чувствовать заботу и опору во время беременности;
- чтобы снять стресс, можно выбрать приятную физическую активность: кто-то любит плавание, а кто-то йогу. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом акушером-гинекологом;
- перепады настроения не должны отразиться на стиле питания — оно должно оставаться правильным и сбалансированным. Это важно для вас и здоровья вашего малыша. Не стоит поддаваться минутным порывам и, условно, «заедать» стресс тортиками и мороженым. Хотя в малых дозах это можно себе позволить;
- важно разрешать себе лениться — в положительном понимании этого слова. Отдых и полноценный сон позволяют разгрузить нервную систему и снизить уровень стресса;
- общение с друзьями — это хороший способ снять напряжение. Поэтому если вы чувствуете легкость и потребность в коммуникации, встречайтесь с друзьями, но не переутомляйтесь!
Все большую роль в жизни беременной женщины играет ее окружение. Живот уже заметно вырос, что влияет на общее самочувствие: женщина быстрее устает, появляются физический дискомфорт, ограничения в движениях, могут быть изжога и одышка. Неприятные физические ощущения могут способствовать ухудшению эмоционального состояния. Принятие, проживание этого состояния вместе с будущей матерью, а также готовность выслушать — хорошая стратегия для близких.
В этот период женщина ожидает больше поддержки, помощи и даже освобождения от некоторых обычных для нее ранее обязанностей по дому. Если близкие игнорируют, не замечают и не учитывают происходящие изменения, у женщины может возникать чувство отчужденности, одиночества или непонимания. Поэтому необходимо уделять ей достаточное внимание и оказывать необходимую помощь.
Безусловно, у женщин часто возникает тревога по поводу изменений в социальной и трудовой жизни, финансовых изменений. На этом этапе очень важно увидеть готовность близких разделить с ней все возможные трудности, почувствовать себя защищенной. Важно вовремя выслушать женщину и обеспечить ей безопасность и комфорт.