Есть, гулять, любить: распорядок дня новорожденного

У новорожденного как такового режима дня нет. Он только родился, у него еще нет фаз глубокого и поверхностного сна. Поэтому он спит, когда хочет, ест, когда хочет, бодрствует, когда хочет. В отличии от режима дня, к которому привыкли мы, когда день разбивается на временные интервалы, у новорожденных режим дня носит, скорее, цикличный характер. И примерно через месяц мама уже начинает понимать эти циклы. Например, ребенок поспал, поел и дальше какое-то время он бодрствует, после чего снова готовится ко сну. Но при этом временные промежутки в этом цикле могут различаться. То есть малыш может проспать всего час, а может проснуться через три часа. И это совершенно не зависит от каких-то внешних обстоятельств или времени суток.

Самое идеальное вскармливание новорожденного — грудное вскармливание в свободном режиме. Это то, что мы называем свободным прикладыванием к груди, когда ребенок захочет есть сам. В таком случае он подает маме сигналы (плач, крики, потягивания).

Промежутки между кормлениями по времени мы стараемся не регламентировать. Но так как мамы очень строго следят за тем, как малыш набирает вес, всего ли ему хватает в плане питания, не голодает ли он, то мы рекомендуем прикладывать малыша к груди примерно каждые три часа. По крайней мере надо стараться, чтобы временной промежуток между кормлениями не превышал этих самых трех часов.

Но новорожденные могут просить есть чаще, так как им важно не столько насыщение, сколько сам процесс прикладывания к груди, ощущение тепла и запаха мамы. Кормление для него — это знак, что мама рядом. И это основное. Поэтому отказывать малышу не стоит, даже если по времени он ел всего час назад.

Детки на искусственном вскармливании, действительно, едят по режиму — раз в три часа, или примерно 8 раз в сутки. Постепенно малыш учится пропускать ночные кормления.

Тут главное правильно рассчитать объем смеси в зависимости от возраста малыша. Этому обычно маму обучают еще в роддоме, но она также может обратиться за помощью к врачу и после выписки.

Лучше не будить ребенка и иногда даже не перекладывать, а оставить на том месте, где его кормили и где он уснул. Сон для малыша очень важен. Как-то дополнительно развлекать его или играть не требуется, особенно в ущерб сну.

После рождения детки привыкают к маминому голосу, к обстановке вокруг, они все разглядывают, реагируют на эмоции. И это их основное развлечение. Достаточно будет подходить к кроватке, улыбаться, сюсюкать. До 1,5−2 месяцев погремушки и игрушки таким деткам не интересны.

Утренний ритуал новорожденного, по сути, повторяет ритуал взрослых: проснулись, умылись, позавтракали. Поэтому сначала все-таки надо поменять малышу подгузник, подмыть его и только затем кормить.

С утра также рекомендую проводить туалет лица: обмакивать ватные диски в кипяченую воду и протирать глазки от наружного угла глаза к внутреннему — на каждый глаз отдельный тампон. Такое своеобразное умывание новорожденного.

Кроме того, ребенок не всегда после пробуждения просит грудь. Поэтому даже после туалета можно не сразу его прикладывать, а поиграть, погладить. Правда, если ребенок проснулся с заявлением того, что он хочет есть прямо сейчас и без отлагательств, то лучше отложить все дела и покормить его.

Нос и уши рекомендуется чистить, когда там есть видимые загрязнения. Если ни в носу, ни в ушах ничего нет, то лучше лишний раз туда не лезть.

В случае, когда в носике что-то скопилось, то достать это можно специальной сухой палочкой с ограничителем. При этом грудным молоком в нос лучше не капать, а воспользоваться специальными средствами ухода.

Безусловно, кожа малыша должна дышать. Находясь круглосуточно в подгузнике, кожа может подпревать. В основном лучше устраивать воздушные ванны после купания. А вот время таких процедур зависит от возраста ребенка, от его массы тела и того, как он может держать температуру. Если ребенок большой, доношенный, не мерзнет, то допустимо 10−15 минут. Если малыш еще худой, мерзнет, то лучше ограничится несколькими минутами.

Тут важно понять, как малыш ведет себя после купания. Кто-то начинает разыгрываться, активничает и потом долго не может заснуть. Таких малышей лучше купать с утра. Если же ребенок спокойно засыпает, то купание можно оставить на вечернее время.

Гулять, конечно, нужно, малыши должны дышать свежим воздухом. Однако продолжительность прогулки будет зависеть от возраста ребенка и погодных условий. Так, сразу после выписки из роддома мы советуем гулять с новорожденным 15−20 минут, прибавляя не более 10 минут в день в течение недели. После этого с малышом можно гулять неограниченное количество времени в хорошую погоду. Если же температура воздуха ниже -15 градусов в первую зиму ребенка, то лучше не выносить его на улицу, так как из-за холодного воздуха дети часто охлаждаются.

Время прогулки будет зависеть и от того, как малыш чувствует себя в коляске. Есть дети, которые спокойно спят. И тогда мама может гулять столько, сколько ей самой захочется. Даже если малыш не спит, но при этом не подает сигналов, что что-то не так, то с ним можно гулять от кормления до кормления.

Но бывает, что деткам совсем не нравится в коляске, они капризничают. В таком случае прогулки лучше ограничить по времени.

Сон мамы зависит от ее загруженности. Если ребенок не первый, то спать с малышом вряд ли получится. Но я всегда говорю, что материнство должно быть в радость. Поэтому все что мы делаем с ребенком, должно приносить нам удовольствие. И если маме хочется спать в дневное время, и она может себе это позволить, то пожалуйста.

Быть в ресурсе — это еще и выделять для себя время, чтобы спокойно сходить в душ, выпить чай. Прекрасно, если есть помощник, который может взять на себя заботу о малыше хотя бы на полчаса. Обычно мамы скучают по своим деткам уже через 20−30 минут отлучки. Если же удается выделить на себя 1−1,5 часа, то это уже целое путешествие для женщины. И это помогает ей оставаться энергичной, не выгорать. Но, повторюсь, для этого нужны помощники.