Как понять, что пора становиться мамой: советы психолога

Конечно, можно попытаться понять, готов ли человек к рождению детей, но я бы не сказала, что можно подготовиться на все 100%. К детям невозможно быть полностью готовым, как и к другим важным событиям в жизни. Часто приходится импровизировать — в любой непонятной ситуации мы учимся «на ходу». Здесь все примерно так же.

Что касается критериев готовности, то, прежде всего, должно быть желание. Без желания заводить ребенка не стоит. При этом важно понимать, что именно стоит за этим желанием. Поэтому, прежде всего, надо разобраться в своих желаниях, ответить на вопрос, для чего вам нужен ребенок. Этот вопрос может показаться странным, но у каждого будет свой ответ.

Иногда женщина хочет стать мамой, чтобы закрыть внутренние конфликты из прошлого, чтобы не быть похожей на кого-то или, наоборот, чтобы доказать что-то себе или окружающим. Порой у женщин возникает иллюзия, что если не родила, не женщина. В таких случаях, когда цель не сам ребенок, а какая-то другая функция или задача, после рождения малыша может прийти разочарование.

Бывает, что с помощью ребенка женщина хочет укрепить отношения в семье, «удержать» мужчину или решить какие-то внутренние вопросы. Но такие мотивы не связаны напрямую с желанием быть родителем — в этом случае ребенок становится своего рода инструментом, а не самостоятельной ценностью. Но ребенок — это не инструмент для закрытия ваших личных потребностей. Он отдельный человек, которого необходимо изначально принимать, любить и ценить.

А у кого-то желание на самом деле связано с тем, чтобы подарить любовь и заботу, поделиться чем-то важным. И именно это должно быть в основе.

В целом, важно сначала понять, чего вы хотите в жизни — и это касается не только вопроса о детях. Необходимо разобраться в своих настоящих желаниях, честно спросить себя: а мое ли это желание или оно навязано извне? Стоит попробовать представить свою жизнь после рождения ребенка, визуализировать этот новый формат, чтобы понять, какие у вас эмоции и представления возникают.

Часто наши представления о материнстве оказываются далеки от реальности. Например, многие представляют себе не младенца, который требует постоянного ухода, а уже подросшего ребенка, с которым можно общаться на равных. Это может привести к разочарованию, когда сталкиваешься с реальностью. То же касается и беременности: женщины думают, что это будет время радости и спокойствия, а сталкиваются с трудностями, медицинскими процедурами и стрессом.

Иногда такие размышления помогают выявить истинную мотивацию. И если мотив завести ребенка внешний, велика вероятность, что удовлетворения от происходящего не будет не только в реальности, но даже и на этапе фантазии. Бывает и так, что уже на этапе размышлений женщина ощущает, что ей неприятна сама идея постоянно заботиться о малыше, и она хочет переложить заботу на бабушек, няню, чтобы продолжать жить своей привычной жизнью.

Для начала примите, что бояться — это нормально. Страх родительства, беременности — естественный защитный механизм, который возникает у многих. Особенно если путь к родительству был непростым.

Тут важно быть эмоционально зрелым и отдавать себе отчет: жизнь действительно изменится, и все будет не так, как раньше. Это не значит, что станет хуже или лучше — просто будет по-другому, непривычно.

Мы посвящаем свою жизнь маленькому человеку, который только начинает познавать мир, а сами учимся новой роли. Это часто бывает тяжело, трудоемко и эмоционально затратно. Родительство может вызывать сильное эмоциональное истощение, особенно если не хватает ресурсов. Это тоже приводит к страху. Поэтому стоит еще до беременности понять, достаточно ли у вас физических и эмоциональных сил брать на себя ответственность за другого человека.

Иногда женщины боятся, что не получат достаточной поддержки. Особенно когда вопрос о беременности решается под давлением родственников со словами «рожай, мы поможем». Но мы же видим эти истории, когда после рождения ребенка количество «помощников» резко сокращается, а на любые жалобы женщины близкие реагируют с раздражением и агрессией: «Чего ты жалуешься?», «Ребенок здоровый, радоваться надо, а ты!», «Все рожают и справляются сами, а ты вечно чем-то недовольна»… Поэтому очень полезно заранее понимать все стороны будущего родительства, честно оценивать свои силы и желания, а не полагаться только на обещания или ожидания окружающих.

Это тоже вполне нормально. На самом деле, это не всегда вопрос того, что человек действительно не справится. Часто это защитный механизм, который нас предупреждает о возможных сложностях. Это сигнал, что есть сферы, которые желательно «подтянуть» насколько это возможно — со стороны здоровья, эмоционального состояния, финансовых вопросов. Конечно, идеальной готовности не бывает. Но вполне реально создать для себя некоторые «подушки безопасности»: финансовую, эмоциональную, подумать о заботе о себе, о поддержке.

Важно иметь кого-то, кто может подхватить или помочь. Это необязательно родственники — сейчас бабушки и дедушки часто выходят на пенсию гораздо позже и хотят пожить для себя. И если нет помощи от родственников, можно воспользоваться услугами няни хотя бы на час-два, чтобы иметь возможность отдохнуть или съездить по делам. Это могут быть и друзья, и подруги, готовые поддержать.

Да, многие не хотят или боятся просить помощи. Но в жизни вообще и в родительстве в частности важно не только рассчитывать на свои силы, но и учиться просить и принимать помощь. Очень часто мамы и папы не обращаются за поддержкой, считая, что должны справиться сами, а в итоге доходят до выгорания.

Конечно, это огромное подспорье, и будущая мама может чувствовать себя уверенней, если у нее уже будет какая-то база знаний. Но как бы мы ни старались идеализировать родительство, говоря, что это просто и прекрасно, на самом деле это огромная работа, требующая подготовки и сил. Ведь если задуматься: в школе мы учимся 11 лет, в колледже — примерно 4 года, в институте — около 5 лет. Это огромное количество времени, которое мы тратим на обучение профессии. А вот в материнстве все иначе: родил — и сразу будь готов ко всему.

Как бы мы ни готовились, на сто процентов подготовиться невозможно. В книгах описан усредненный опыт, а на практике все бывает иначе: ребенок не будет развиваться строго по книге, всегда будут какие-то отличия и неожиданные ситуации. Придется учиться всему прямо в процессе. Тут важно уметь импровизировать, принимать изменения, быть гибким и поддерживать себя и друг друга в этом процессе.

Да, иногда даже когда женщина только узнает о беременности, появляется мысль: «Я не справлюсь, значит, я уже плохая мама». Но на самом деле если вы вообще задумываетесь о том, что могли бы быть плохой мамой, вы уже хорошая мама!

Что-то изменить и исправить может только человек, который задается вопросом, правильно ли он поступает. А вот тому, кто об этом даже не задумывается, по большому счету, все равно — и это уже тревожный звоночек.

К сожалению, это не совсем рабочая схема. С ребенком все будет по-другому, это не то же самое, что с животными. Ведь щенок остается «ребенком» не очень долго, уже к году становится подростком, и дальнейшее развитие идет по-другому. С ребенком все гораздо длительнее, и, если говорить, например, о лишении сна, то испытания и нагрузки родительства куда серьезнее. С животными эти сложности проходят гораздо быстрее.

Нет, это не обязательно. Вам не обязательно любить всех детей на этой планете, чтобы любить собственного ребенка. У женщины есть замечательные природные механизмы, которые дают возможность полюбить своего ребенка. Но это тоже не всегда происходит.

Как минимум, надо для начала понимать, что в принципе с вами происходит. Как я сказала, есть травмированные люди, и они осознанно не хотят причинять боль еще и ребенку. И это вполне взрослое решение, связанное с ответственностью и внутренней готовностью пожертвовать чем-то ради ребенка. А если нечем жертвовать, если у человека в жизни так сложились обстоятельства, что в детстве над ним издевались и у него не сформировалось представления о нормальном родительстве, сможет ли он дать это своему ребенку? И если для него самого это будет через боль и страдание, то кому от этого будет хорошо?

К тому же, ситуации бывают очень разные, и беременность может наступить в разных обстоятельствах. Например, у меня была в работе женщина, которую семья остановила от прерывания нежелательной беременности после изнасилования. Ребенка потом воспитывали бабушка с дедушкой, мать же никак не принимала участие в жизни ребенка, потому что для нее это была тяжелая травма. Позже она завела детей, которых хотела и к которым была готова, но тот первый ребенок остался для нее чужим, лишним.

Если говорить об идеальной ситуации, желательно подготовить себя к беременности как физически, то есть пройти необходимую медицинскую подготовку, так и эмоционально. Ведь на первом году после рождения малыша времени на себя практически не будет. Даже условно сходить к врачу и подлечить зуб может оказаться сложной задачей. Поэтому хотя бы минимально позаботиться о своем здоровье до беременности очень важно.

Стоит заранее продумать, где вы будете жить, как организовать быт, питание. И, конечно, позаботиться об эмоциональном состоянии. К сожалению, не редкость, когда женщина приходит к беременности, находясь в эмоциональном раздрае или даже с клинической депрессией. Желание родить есть, а ресурса нет. Это как пытаться наполнить кого-то из пустого стакана.

Поэтому очень важно готовиться к беременности эмоционально. Хотя бы пройти минимальный скрининг своего состояния. Например, на наших консультациях мы всегда обсуждаем отношение к беременности, проводим тесты на тревожность и депрессию. Если есть тревожные моменты, я обязательно рекомендую что-то почитать, посмотреть или обратиться к психотерапевту, врачу-психиатру или эндокринологу. Иногда необходима консультация узких специалистов.