Диастаз в послеродовом периоде: операция или спорт?

С развитием фитнес-индустрии проблема диастаза стала необычайно популярной. Если раньше о ней слышали единицы, то теперь говорят практически все. Особо переживают по поводу диастаза беременные женщины, ведь они — в группе риска. Чаще всего это патологическое состояние диагностируется именно у рожавших женщин. Связано это с тем, что в процессе вынашивания малыша растет живот и растягиваются мягкие ткани передней брюшной стенки, в том числе белая линия живота.

Белая линия живота — это волокнистая структура, соединяющая прямые мышцы живота. В норме она не превышает 2 см в ширину. Увеличение этого расстояния и называется диастазом.

В первые месяцы жизни малыша мама вряд ли будет переживать по поводу внешнего вида своего живота. Диастаз обычно в это время никого не беспокоит. Но когда женщина начинает восстанавливаться после родов и приводить себя в форму, появляется и недовольство.

Диастаз обнаруживают женщины чаще всего сами, например, при занятиях спортом. Так, во время упражнений на пресс при напряжении мышц образуется бугорок, или «домик», как его называют фитнес-тренеры. А в положении стоя живот даже у стройной женщины кажется обвисшим, дряблым, и никакие тренировки не помогают вернуть ему прежнюю форму.

Кроме того, при диастазе часто отмечаются боли в спине, особенно в пояснице. Это также может стать симптомом данной патологии, особенно когда есть выраженные нарушения внешнего вида живота.

Однако непосредственно диагноз ставит только врач после проведения обследования. Чаще всего используется УЗИ, которое позволяет достоверно определить расхождение белой линии и ее ширину, а также подтвердить или опровергнуть наличие пупочной грыжи или грыжи белой линии живота, которые часто сопутствуют диастазу.

В редких случаях, когда ультразвукового исследования недостаточно, проводят КТ и МРТ. Но показания для подобной диагностики всегда определяет врач в каждом конкретном случае.

Расхождение белой линии не влечет за собой каких-то тяжелых функциональных нарушений. Чаще всего единственной жалобой пациенток является эстетический дискомфорт. Даже боль в спине встречается не у каждой. Поэтому диастаз нельзя приравнять к жизнеугрожающим патологиям. А вот грыжи, которые сопутствуют данной патологии, могут сказаться на здоровье женщины.

Физическая активность помогает женщине после родов быстрее восстановиться. Конечно, важно соизмерять возможности с желаниями, и наращивать темп и нагрузку постепенно.

• В первые месяцы после родов достаточно прогулок в парке.
• Затем можно добавлять легкие тренировки: стретчинг, пилатес, йогу для женщин после родов. Такие практики позволяют в комфортном режиме проработать мышцы и вернуть им упругость и тонус.
• Примерно через год после родов можно вернуться к привычному ритму жизни и тем тренировкам, которые были у женщины до беременности.
• Такой поэтапный подход позволит тканям восстановиться в комфортном режиме. Диастаз при этом не является противопоказанием к нагрузкам. Однако если была диагностирована грыжа, то любой спорт следует отменить до оперативного лечения!

Если через год после родов диастаз не ушел, то поможет только хирургическое вмешательство.

Операция показана при сильно выраженном диастазе (более 4 см), а также при наличии грыж. Вмешательство может быть одномоментным: ушивается белая линия живота, а с помощью сетчатых имплантов убираются грыжи. Можно совместить ушивание диастаза с пластикой живота. Но если в планах есть беременности, то лучше планировать хирургическое лечение диастаза после повторных родов. Связано это с тем, что диастаз может сохраняться после каждой беременности, а при наличии рубцов от предыдущих операций высока вероятность осложнений при вынашивании ребенка и родах.

Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Узнать подробнее о диастазе и способах его лечения можно в интервью с экспертом в нашей группе в VK.