7-й месяц беременности:
усталость и ожидание

Чем ближе дата родов, тем больше вырабатывается «гормонов беременности». Это прогестерон, эстроген, пролактин и другие.

А все потому, что они подготавливают организм женщины к появлению малыша. Например, эстроген и пролактин помогают молочным железам «перенастроиться» на грудное вскармливание.

А прогестерон вызывает расслабление гладкой мускулатуры, что приводит:

• к расслаблению кишечника и, как следствие, к замедлению моторики и запорам;
• к снижению подвижности мочеточников, как следствие, может происходить застой мочи и повышенный риск инфекций мочевыводящих путей;
• к повышенному риску образования камней в желчном пузыре из-за снижения сократительной способности желчного пузыря и уменьшения оттока желчи.

На седьмом месяце продолжает меняться грудь беременной женщины, так как молочные железы готовятся к грудному вскармливанию. Нормальные изменения включают в себя увеличение размера молочных желез, изменение цвета и размера сосков и ареол вокруг них, появление болезненности груди и соска.

Со стороны сердечно-сосудистой системы отмечается увеличение сердечного выброса за счет увеличения объема циркулирующей крови в организме беременной, могут отмечаться учащенное сердцебиение, снижение переносимости физических нагрузок и головокружения.

Физиологические отеки на ногах — обычное явление, так как увеличенная в размерах матка сдавливает вены и лимфатические сосуды ног.

Из-за увеличения объема циркулирующей крови в организме и дополнительной нагрузки на почки может развиваться физиологическое расширение чашечно-лоханочной системы и увеличение объемов выделяемой мочи, что приводит к частому мочеиспусканию.

За счет роста матки и смещения желудка и кишечника беременные часто испытывают чувство тошноты, особенно по утрам на голодный желудок.

Происходит перераспределение массы тела, что приводит к увеличению нагрузки на позвоночник и, как следствие, изменению осанки, походки и повышению усталости при физической активности.

Обследования и анализы
При нормально протекающей беременности перед родами обязательно берутся анализы:

• посев из цервикального канала на В-гемолитический стрептококк,
• контрольный клинический анализ крови,
• анализы на ВИЧ, сифилис и гепатиты.

При отклонении от нормального течения беременности возможны дополнительные исследования по назначению врача для верификации диагноза или коррекции терапии.

У плода к седьмому месяцу беременности уже сформированы все структуры и системы органов, происходит их подготовка к самостоятельному существованию.

Также малыш вырабатывает собственный режим сна и бодрствования, и многие мамы начинают замечать цикличность, когда плод наиболее активен, а когда спит.

К седьмому месяцу беременности у женщины меняется физическое состояние, животик становится все более заметным, нарастает усталость, привычные нагрузки становятся ощутимее.

Работоспособность женщины снижается, она нуждается в большом количестве отдыха, ее образ жизни становится более размеренным, нагрузки сокращаются. Круг интересов женщины все больше сконцентрирован на малыше, его потребностях в настоящем и будущем. Другие темы кажутся менее значимыми и не столь интересными. Согласно этим интересам формируется и круг общения будущей мамы.

К седьмому месяцу беременности женщина может ощущать усталость и хотеть, чтобы скорее наступили роды. Она активно выбирает роддом, посещает дни открытых дверей, выбирает курсы будущих мам, которые позволят ей почувствовать себя более уверенной и подготовленной к родам, обустраивает пространство для малыша в квартире. Женщина может задуматься о партнерских родах и обсудить эту возможность с супругом или найти в своем окружении близкого человека, с которым хочется прожить это событие вместе.

Для эмоциональных реакций женщины характерны некоторые колебания. С одной стороны, она находится в томительном ожидании малыша, предвосхищая встречу с ним, с другой, могут нарастать страхи, связанные с предстоящими родами.

Источником страхов и тревог чаще всего является негативное ложное воображение, которое стремительно разворачивается в голове женщины со слов «а вдруг», «а если». Основным инструментом в работе с ложным воображением является возвращение себя в настоящий момент времени, для чего надо уметь опираться на факты настоящего: где я, зачем я здесь, в какой обстановке нахожусь, как я себя чувствую…

Легче пройти через этот период помогут:

• релаксационные техники,
• прогулки на свежем воздухе,
• занятия творчеством,
• общение с приятными людьми.

Со стороны близких возможно проявление большей заботы, внимания, поддержки. А также оказание большей физической помощи в организации пространства для будущего малыша в квартире.